MoreLESS摩樂時【追求健康瘦身一起來】減醣、低碳、低GI, 幫您整理好

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我們都是一群吃得飽飽的成功減脂者,減重不再是需要挨餓,我們追求健康的瘦身方法, MoreLESS讓您在瘦身期間知道如何吃,並提供方便的食材選購,和一切所需的事物。 無論您是要瘦身、甩油、減脂、增肌、運動、健身、健康,我們都一一精選過,讓您放心、安心的達到您理想的目標。

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營養師的低GI點心|黑芝麻杏仁圓餅

減肥時,什麼是最需要克服的困難點?我想應該就是「飢餓感」吧! 而採取低GI飲食法時,適當地以「堅果」來取代油脂,融入於飲食之中,堅果中豐富的脂質、蛋白質及膳食纖維,可以延長飽足感,克服飢餓喔!今天就要來教大家一道簡單又好吃的下午茶點心「黑芝麻杏仁圓餅」,屬於低GI點心,下午肚子餓時,可避免餐間吃太多高熱量的甜食而讓減肥破功囉! 「黑芝麻杏 ...

減醣飲食原則與關鍵(內有彩蛋)

您會發現「減醣飲食」這幾年相當風行,主要是因為「減醣飲食」的模式較生酮飲食容易達成, 另外,對於健康層面來說也是較安全、較無副作用的飲食模式。 「減醣飲食」不是不吃澱粉食物來達到減肥的效果,主要是將「碳水化合物」的比例由一般的50-60%降低至30-40%、稍微提高其他兩者的比例(20-30%蛋白質以及40-50%脂肪)。 而生酮飲食則是將碳水化合物減少至5%,甚至更低, ...

減醣飲食 夜市挑選指南

夜市是台灣人晚上外出覓食的最好去處,不論是孤身一人,還是三五親友結伴同行,琳瑯滿目的食物和東西,總是可以給人舒壓的感覺。 對於執行減醣飲食或是低碳水飲食的人,到了這個地方如何選擇才不會讓減肥計畫破功呢? 夜市裡面的食物五花八門,到底怎麼選擇才能逛得過癮、吃得過癮又不NG呢? 減肥最大的敵人就是「糖」,因此果汁、奶茶…含糖的飲料必須得跳 ...



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