MoreLESS摩樂時【追求健康瘦身一起來】減醣、低碳、低GI, 幫您整理好

健康, 減重, 減脂, 肥胖, 熱量, 代謝, 享瘦, 吃出身材, 甩肉, 甩油, 甩脂, 體脂, 代謝症候群, 生酮, 低GI, 低糖, 低醣, 低碳, 碳水化合物, 低升醣, 低聲糖, 無糖, 減糖, 減醣, 低GL, 血糖, 新陳代謝, 藥劑師, 營養師, 私人教練, 健身教練, 運動, 蛋白質, 運動營養, 飲食營養, 台灣營養, 運動補給, 運動食品, 高蛋白, 有氧, 無氧, 阻力, 料理, 健康餐, 健康料理, 生酮飲食, 增肌減脂

我們都是一群吃得飽飽的成功減脂者,減重不再是需要挨餓,我們追求健康的瘦身方法, MoreLESS讓您在瘦身期間知道如何吃,並提供方便的食材選購,和一切所需的事物。 無論您是要瘦身、甩油、減脂、增肌、運動、健身、健康,我們都一一精選過,讓您放心、安心的達到您理想的目標。

所有文章 - #糖

減脂必知 碳水化合物懶人包

咦~你都不吃飯這樣怎麼可以,人沒有澱粉身體會出問題喔! 嘿~你不是要減糖嗎!那吃水果不是就吃到了嘛? 低醣、低碳飲食盛行,許多人看了網友的分享想要進這個領域,卻因為一知半解常常被周遭的人搞得亂七八糟。減肥新手,得搞清楚的幾個名詞。 減醣新手必知:碳水化合物、澱粉、醣、糖 碳水化合物: 簡單的說,碳水化合物就是「醣」,裏面包含了「澱粉」、 ...

少吃糖的4個理由

國民健康署2018年發布新版「國民飲食指標」,增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。 但是,我們周遭充斥著含添加糖的各種食品,尤其它們看起來美味又可口,總是讓人難以拒絕。 添加糖指在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖,包括黑糖、蔗糖、糖霜、葡萄糖、砂糖、白糖、玉米糖漿、蜂蜜、楓糖漿等,不包括自然存在食物內的糖,例如牛奶和 ...

小心6種健康早餐其實含有糖

七天的年節已經結束,連續幾天的高熱量飲食讓許多人想在年後恢復身材,更有些人在新的一年訂定目標決心要減肥。 減肥從健康的飲食開始,許多的專家推薦無糖飲食是減肥方式中最有效的選擇之一。然而被認為是健康的早餐中卻添加了糖… 為什麼食品中會加糖? 不外乎就是增加食品的口感,另一因素就是可以「延長食品的保質期」。 糖對身體的影響 許多研究顯 ...

飲料微甜或不甜的標準? 食藥署訂出

重視健康的人越來越多,對於糖份的攝取總是非常在意,但市售的飲料琳瑯滿目,微糖的標準在哪裡?無糖是否又真的完全不加糖呢? 董氏基金會今年2月針對市售豆製飲品進行營養成分檢視,發現多款豆漿含糖量高得驚人,但外包裝上卻顯示「微甜」或「不甜」的字眼,這讓消費者可能不查知後喝入過度的糖分。 為了避免標示漏洞,食藥署耗時半年訂定標示新制,未來食品或 ...

現榨果汁等於水果嗎?

現代人生活忙碌,同時又想追求健康,將現榨果汁納入飲食之中補充營養。尤其是夏天時加入冰塊之後,冰冰涼涼的又消暑又營養,但是現榨果汁和水果會是一樣嗎? 眾所皆知糖份攝取過多,除了容易蛀牙外,還會誘發胰島素抗性,增加肥胖、代謝症候群機會,並使血壓、血糖、血脂升高,增加心血管疾病風險,加速身體老化,並被懷疑可能也會增加癌症風險。 國健署2018年發 ...



我們都是一群吃得飽飽的成功減脂者,減重不再是需要挨餓,我們追求健康的瘦身方法, MoreLESS讓您在瘦身期間知道如何吃,並提供方便的食材選購,和一切所需的事物。 無論您是要瘦身、甩油、減脂、增肌、運動、健身、健康,我們都一一精選過,讓您放心、安心的達到您理想的目標。
zh_tw