MoreLESS摩樂時【追求健康瘦身一起來】減醣、低碳、低GI, 幫您整理好

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我們都是一群吃得飽飽的成功減脂者,減重不再是需要挨餓,我們追求健康的瘦身方法, MoreLESS讓您在瘦身期間知道如何吃,並提供方便的食材選購,和一切所需的事物。 無論您是要瘦身、甩油、減脂、增肌、運動、健身、健康,我們都一一精選過,讓您放心、安心的達到您理想的目標。

所有文章 - #飲食控制

胃吃撐了,5招教你縮回去

春節期間,從除夕一路吃到初五,開工再吃個春酒,一頓頓的酒足飯飽躺著不想動,年後就算想減肥,可是被撐大的胃不聽使喚的趨使您要不斷地餵飽它怎麼辦? 年節期間頓頓高油、高脂、高醣的美食和零食,被養成壞習慣的腸胃如果不讓它開始節制的話,年後腰、腿、手臂幾個部位開始不知不覺的也要長大了,年後要減肥,首先得把被慣壞的腸胃拉回好習慣來。 1、減量多餐 ...

懶人5招,過年大吃大喝不擔心胖

歲末只剩2天,不管過去一年過得如何,總是要盡量的犒賞自己,所有的一切都待年後再重新出發,對正在減肥的人來說應該是個很大的挑戰 通常有三種人: 反正過年嘛,開心就好,一切都等到過年之後再說。 都已經堅持了一段時間了,這段時間怎麼辦? 不管怎樣,還是堅持自己的減肥計畫。 如果是第二種人的話,抱著這樣的想法過年未免太痛苦了,白白浪費難得的 ...

「失智!」肥胖再增一風險

鮪魚肚、啤酒肚、中廣、游泳圈,不論用哪個形容詞,都代表著腹部囤積著過多的脂肪。 國外一項研究針對老年人腰圍與癡呆之間是否存在正相關。 韓國國家研究基金的一項研究,在2009年至2015年期間追蹤調查失智症與身體質量指數(BMI),及腰圍的相關性,這項研究有90萬名年齡在65歲以上的老年人參與。 在進行了多項分析之後,男性腰圍大於90 cm (35吋),女性腰圍大於85 cm ...

美食當前難拒絕? 大廚們瘦身有成

美食當前,多少英雄好漢放棄了原本的減肥計畫!!先吃了再說吧…。 製作美食的大廚們,每天面對道道美食,但他們如何克服誘惑,擺脫肥胖的困擾? 地獄廚神1天5餐還狂瘦20公斤 有「地獄廚神」稱號的戈登.拉姆齊(Gordon Ramsay)體重曾經高達122公斤,靠著飲食控制和運動,成功減重超過20公斤! 目前約100公斤上下的戈登.拉姆齊(Gordon Ramsay),雖然100公斤聽來依 ...



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