MoreLESS摩樂時【追求健康瘦身一起來】減醣、低碳、低GI, 幫您整理好

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我們都是一群吃得飽飽的成功減脂者,減重不再是需要挨餓,我們追求健康的瘦身方法, MoreLESS讓您在瘦身期間知道如何吃,並提供方便的食材選購,和一切所需的事物。 無論您是要瘦身、甩油、減脂、增肌、運動、健身、健康,我們都一一精選過,讓您放心、安心的達到您理想的目標。

學.健康

從便便看健康

每次大便解完只想著趕快沖掉,不想多看馬桶裡那些五穀雜糧一秒鐘? 其實,只要稍微忍耐一下,靠近一點、勇敢聞一下,你可以從大便中得知自己的健康狀況。 而究竟我們應該如何觀察 ...

魚油挑選秘訣大公開

該買哪一個魚油產品?不少民眾在魚油專櫃前佇立許多,猶豫不決。 甚至跑了三四家藥局,大家介紹的魚油產品都不相同,到底有沒有一些通則方便民眾挑選魚油呢? 微笑藥師整理挑選魚 ...

Omega-3與Omega-6的平衡作用

網路上有許多宣導Omega-3好處的文章,以及降三酸甘油脂的實證,於是民眾一窩瘋的購買魚油(Omega-3), 卻疏不知Omega-3與Omega-6必須到達一個平衡,才能發擇其最大的益處。今天微笑藥師網就來 ...

不只外在防禦,靠吃平衡體內免疫力

新冠病毒威脅仍未平撫,每天早上就有許多長輩排隊買口罩、酒精,除了外在的防禦,內在的抵抗也要做到,這樣才能更安心的渡過此波的疫情,培養好的免疫力,即使流感盛行你也比別人多 ...

少吃糖的4個理由

國民健康署2018年發布新版「國民飲食指標」,增列「每日飲食中,添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%」之建議。 但是,我們周遭充斥著含添加糖的各種食品,尤其它們看起來美味又可口,總 ...

睡醒喝檸檬水的6項好處

許多人一早起床習慣喝一杯咖啡提神,其實睡醒後空腹喝一杯溫檸檬水會帶給你更多好處! 1. 平衡PH值 檸檬進入人體之後變為鹼性,可以平衡人體內的PH值,加強腸道的健康,進而讓體 ...

小心6種健康早餐其實含有糖

七天的年節已經結束,連續幾天的高熱量飲食讓許多人想在年後恢復身材,更有些人在新的一年訂定目標決心要減肥。 減肥從健康的飲食開始,許多的專家推薦無糖飲食是減肥方式中最有效 ...
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