MoreLESS摩樂時【追求健康瘦身一起來】減醣、低碳、低GI, 幫您整理好

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我們都是一群吃得飽飽的成功減脂者,減重不再是需要挨餓,我們追求健康的瘦身方法, MoreLESS讓您在瘦身期間知道如何吃,並提供方便的食材選購,和一切所需的事物。 無論您是要瘦身、甩油、減脂、增肌、運動、健身、健康,我們都一一精選過,讓您放心、安心的達到您理想的目標。

動.曲線

想要堅持運動3個重要問題

很多人在不確定的情況之下,都是先從網路上搜尋或是參加身邊朋友的運動項目,問題是那些適合你? 有的人喜歡心跳呼吸加快之後大汗淋漓的暢快感。 有的人喜歡和一群人大聲吼叫 ...

一樣的運動量,他們就是比較瘦

傳統的觀念上是增加運動量可以消耗熱量,因此多運動是有助於減肥的。 但是經過科學的驗證下來卻不一定如此。 一項研究針對了位於東非坦尚尼亞北部的哈札族(Hadza)與西方國家的 ...

運動新手必知的3個要素

你是否因為想加速減肥成效而想運動,卻不知道該從哪裡入手? 首先你必須要知道有效的減肥運動包含三個基本條件:增加心率的運動、肌力訓練以及休息。 運動心率: 以有氧運 ...

挑選私人教練10要點

健身新人,聘請健身教練可以為你的健身之路提升效益,減少摸索的時間。 但教練課的費用普遍都不便宜,一對一的教練課收費通常要1,000-2,000元/小時,甚至也有2,000元/小時以上的。 大型 ...

基普喬蓋突破馬拉松2小時障礙

全程的平均時速在21公里以上,若換算成百米也要17秒,可能大部分的人竭盡全力的跑速都辦法這麼快,但是Eliud Kipchoge(基普喬蓋)卻是這樣連續跑完42.195公里! 來自肯亞的頂尖馬拉松跑 ...

久坐不動 年輕化肌少症漸增加

「肌少症」專業名詞叫「Sarcopenia」。在老化的過程中,生理狀況逐漸退化,加上老人帶有多重慢性疾病、身體功能缺損導致不動,因而加速肌肉量的減少。 近年來全球各地的運動醫學協會陸 ...
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